'Voeding en zingeving spelen grote rol bij toename leefstijlgerelateerde aandoeningen.'

<p>Marlies Dekkers in gesprek met huisarts Tamara de Weijer over de vele aan onze leefstijl gerelateerde problematieken in onze samenleving. “Mijn missie is Nederland gezonder te maken.”</p>
<p>Iedereen wil wel gezond zijn. Toch vinden velen het lastig om aan die wens gehoor te geven. De waan van de dag, de zorg voor het gezin, druk vanuit school of werk, al deze factoren laten weinig ruimte voor goede zelfzorg. Mede hierdoor zijn acht van de tien voornaamste doodsoorzaken nog altijd leefstijl gerelateerd. Ook al let men op goede voeding en beweging, op slaap en ontspanning, toch vergeet men nog te vaak waar echt om gaat: zingeving en verbinding. “Mensen zijn zo bezig met hoe het hoort dat ze vergeten te kiezen voor zichzelf.”</p>
<p>Tamara de Weijer wil daar met haar nieuwe boek en leefstijlprogramma verandering in brengen. Allereerst spoort zij cliënten aan om minder hard te zijn voor zichzelf. “Vooral vrouwen hebben het idee dat ze chronisch tekort schieten,” wijdt zij uit. Het heeft echter geen zin om zomaar van alles te willen verbeteren. De vraag moet zijn of je er zelf gelukkig van wordt. “Als het fundament niet goed staat kan je er wel een huis op bouwen, maar dat gaat verzakken,” zegt de Weijer. Door kwetsbaar te zijn over uitdagingen, door geduld te hebben voor de eigen gebreken, wordt de kans op een succesvolle leefstijlverandering aanzienlijk groter.</p>
<p>De Weijer is dan ook voorstander van een positieve benadering. Zij benadrukt de rol van culturele en biologische factoren op een gezonde leefstijl. “Het is eigenlijk heel knap dat maar de helft van Nederland overgewicht heeft,” zegt zij. Ons lichaam is gemaakt om te overleven op de savanne, niet in een jungle van fastfoodketens. Door sympathie te tonen voor dergelijke omstandigheden hoopt Weijer mensen weer intrinsiek te motiveren: “Het is veel zinvoller om als arts naast iemand te staan dan erboven.”</p>
<p>---</p>
<p>1:25 Jij biedt een online leefstijlprogramma aan van tien weken. Wat doe je allemaal in die tijd?<br />3:45 Heeft Corona daarbij tot nieuwe inzichten geleid?<br />9:59 Hoe stimuleren jullie dat gevoel van zingeving bij cliënten? <br />13:59 Zingeving en verbinding zijn gerelateerd, zeg jij. Merk je dat mensen die verbinding missen?<br />18:35 De vormgeving van het boek is indrukwekkend. Schets je het plaatje wat te perfect misschien?<br />22:40 Je bent ook expert bij Food First Network. Kan je daar wat meer over zeggen?<br />26:05 Hoe meld iemand zich aan bij Food First Network?<br />32:23 Naast gezond eten is ook goed ademhalen erg belangrijk. Kan je daar wat meer over zeggen?<br />40:20 Tot slot dan, Corona. Hoe zie jij de relatie tussen het virus en leefstijl?</p>
<p>--</p>
<p>De Nieuwe Wereld TV is een platform dat mensen uit verschillende disciplines bij elkaar brengt om na te denken over grote veranderingen die op komst zijn door een combinatie van snelle technologische ontwikkelingen en globalisering. Het is een initiatief van journalist Paul van Liempt, filosoof Ad Verbrugge en David van Overbeek</p>
<p>De Nieuwe Wereld TV wordt gemaakt in samenwerking met Centrum Ethos aan de VU en Filosofische School Nederland.</p>
<p>Volg ons!</p>
<p>Website: https://www.denieuwewereld.tv​​​​​<br />Twitter: https://twitter.com/De_NieuweWereld​​</p>
<p>Wil je ons steunen. Dat kan hier: https://www.whydonate.nl/donate/denie​...</p>